PLACE YOUR BOOKING HERE!!!

Book a table

Химический состав яблок

Полезные свойства яблок

Яблоки – это такие фрукты, которые доступны всем и каждому. Они наиболее популярны, потому что есть в продаже в любое время года и цена у них не заоблачная. В их состав входит просто множество очень полезных витаминов и микроэлементов, которые так необходимы человеку на протяжении всего дня. Если покопаться в истории, то можно выяснить, что еще за два века до нашей эры, люди выращивали не меньше двадцати пяти сортов яблони. Хорошие яблоки должны быть крепкими и упругими на ощупь, коричневых или каких-либо других пятен на кожуре быть не должно. Лучше всего брать яблоки, которые не привозные, а сезонные. Глянцевые, яркие и красивые яблоки, которые продаются в супермаркетах, пользу как таковой не имеют и витаминов в их составе, практически тоже нет. Хранить яблоки лучше всего в холодильнике или же в темном прохладном месте. К тому же, хранятся они довольно-таки хорошо, но если есть поврежденные, то лучше их сразу убрать и положить отдельно, для того чтобы они не испортили остальных.

 

Химический состав

В состав ста граммов яблок входят: 87 грамм воды, 0,8 грамм органических кислот, 9 грамм моно- и дисахарид, 0,6 грамм клетчатки, 0,8 грамм крахмала, 1 грамм пектина и 0,5 грамм золы. Пищевая ценность яблок на сто грамм: 9,8 грамм углеводов, 0,4 грамма белков, 0,4 грамм жиров. В ста граммах яблока – сорок две ккал. Богат этот фрукт и витаминами, такими как: В1, В2, В9, РР и С. Минералы: железо, йод, калий, кальций, кобальт, магний, марганец, медь, молибден, натрий, фосфор, фтор, цинк. Так же в яблоках присутствует бета-каротин. Химический состав яблок относится полностью к всему целому фрукту, вместе с косточками и серединкой. Поэтому лучше всего стараться съедать яблоко целиком. Съев за день хотя бы одно яблоко, поможет получить часть необходимых витаминов и микроэлементов.

Польза яблок

Польза яблок очень давно доказана и ее просто невозможно оспорить. Яблоко эффективно снижает холестерин в крови. Оно обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами, используется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, острых и хронических колитов и дизентерии. Если вялое пищеварение у человека, то, несомненно, тоже будет полезно кушать яблоки. Приготовленный из яблок чай, способен снимать стресс, а так же успокаивать нервную систему. Так же, яблоко способно нормализовать обмен веществ. Предотвращает запоры, борется с вредными веществами в организме. Да, вообще, полезные свойства яблок можно перечислять очень долго. Хорошо кушать яблоки во время диет.

|  Заказать
Наши новости
26.04.2016 Диетический заменитель сахара – стевия

Подробнее
26.04.2016 Известная, полезная и вкусная тыква

Подробнее
Лучшее предложение
Торт Медовик

Тонкие медовые коржи с масляно-сметанным кремом и декором медовой крошкой