PLACE YOUR BOOKING HERE!!!

Book a table

Польза и вред льняного семени

Льняное семя, польза и вред, как принимать

Льняное семя очень полезно. Из него делают различные отвары, масла и настои. Так же из него готовят кашу, используют и в перемолотом виде, как муку. Это семя добавляют во многие блюда, чтобы придать им особый вкус, какую-то пикантность и вообще наделить полезными свойствами. В ста граммах помещается очень много семян. В каждом семечке очень много живительных компонентов, без которых человеческому организму очень тяжело обходиться. Очень важное и даже почетное место, семена льна занимают в диетическом питание. Множество есть различных и очень эффективных рецептов, с применением семечек льна. В состав этих зерен входит удивительный белок, который похож на идеальную структуру белка человеческого организма.

 

Полезные свойства и вред

Семена льна – это просто главный источник высших полинасыщенных жирных кислот, таких как Омега-9, Омега-6 и Омега-3. Такие кислоты, очень сильно необходимы для человека. В организм они должны поступать в достаточном количестве. Так же в льняном семени содержатся микро и макроэлементы, такие как калий, кальций, магний, железо, йод, хром, марганец, селен, алюминий, бор, цинк и медь. Есть и минеральные вещества: бета-каротин, токоферол, витамины В2, В6, В5, В4, В9, Д и Е. В семенах льна имеется сорок два процента пищевых волокон, семь из которых принадлежат клетчатке. Клетчатка очень необходима человеческому организму, что он мог нормально работать. Она способна мягко очищать организм, за счет того, что нормализует моторику ЖКТ. Очень часто льняное семя используется в онкологии, потому как в составе семечек льна, есть лигналы, которые способны замедлить рост опухолевых клеток. Помимо этого, эти семена применяются для лечения сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, дыхательной системы, диабета, воспалительных процессов, мочеполовых органов, аллергии, невралгии и стрессов, отеков. Очень полезны для беременных, во время похудения, для восстановления мужской половой функции, защита от радиационного облучения.

Кроме полезных свойств, которых у семечек льна не мало, они так же могут и навредить. Женщинам, у которых больны яичники или матка, их нельзя употреблять. Если камни в почках, проблемы с предстательной железой у мужчин, калит, холецистит, панкреатит, вздутие живота и прочие подобные недуги, то от этих семян тоже лучше отказаться. Вообще для начала нужно посоветоваться с врачом, прежде, чем заниматься самолечением.

Прием семян льна

Семена льна – это такой продукт, который можно принимать как отдельный элемент, так и добавлять это диетическое вещество в различные блюда. Очень хорошо, если эти семена смешать с творогом или сметаной, будет очень полезно, а так же очень вкусно. Так же его можно добавлять в кефир, йогурт, при выпекание различных десертов. Если у вас гастрит, то очень полезно будет выпивать утром натощак, а так же вечером перед сном один стакан настоя из семени льна. Применение этих семян довольно разнообразно, все зависит от того, что именно вы хотите полечить или какую профилактику провести.

|  Заказать
Наши новости
17.10.2017 Методика приготовления мучных изделий

Подробнее
06.09.2017 Маффин – нежный десерт к завтраку

Подробнее
Лучшее предложение
Торт Медовик

Тонкие медовые коржи с масляно-сметанным кремом и декором медовой крошкой