PLACE YOUR BOOKING HERE!!!

Book a table

Калорийность яблок

Сколько ккал в яблоке

Яблоки, просто потрясающие фрукты, они сочные, вкусные, ароматные, наливные и румяные. Яблоки считаются традиционным фруктом для Украины и России, который любят как взрослые, так и дети. Яблоки содержат в себе множество полезных компонентов, а именно витаминов, клетчатки, пектина и микроэлементов. Кушая регулярно яблоки, можно есть параллельно все и не переживать за свой вес, даже можно стать стройнее. Этот фрукт способен снижать холестерин, очищать организм от шлаков и  улучшать работу ЖКТ.  

 

Калорийность

В ста граммах яблок всего сорок пять ккал. Стоит помнить о том, что яблоки в магазинах натирают воском, поэтому перед тем как их кушать, их нужно тщательно поскрести и обмыть. Яблоки нужно кушать с кожурой, потому как именно в ней есть много полезных волокон и пектинов, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, а так же на пищеварительную. Тем, кто любит печеные яблоки, отказываться от них, конечно же, не нужно, просто нужно помнить, что в зависимости от того, как и с чем вы их запечете, калорийность ведь тоже будет разной. Посыпав корицей или сахаром яблоки, калорийность увеличится до семидесяти ккал. Лучше всего яблоки употреблять сырыми, а идеальнее даже только что сорванными с ветки.  

Польза яблок

Яблоки – это профилактический эффиктивный метод борьбы с набиранием веса, потому как в них содержится мало калорий и жира. Яблоки – это естественные поставщики в организм органических кислот и витаминов С, А и В1. Эти фрукты хорошо снижают холестерин, потому как в них много клетчатки. Они препятствуют образованию мочевой кислоты и усиливают распад муравьиной. Они применяются для лечения ревматизма, подагры, атеросклероза, хронических экзем и многих других заболеваний кожи. Яблоки укрепляют зрение, волосы, кожу и ногти, а так же устраняют болезни, которые именно нервного характера. Яблоки – это очень мощный очиститель крови и очень полезны для лимфатической системы. В яблоках есть такие вещества, которые помогают усваивать железо из других продуктов. Они действительно очень полезны, и включать их в свой рацион нужно обязательно. 

|  Заказать
Наши новости
17.10.2017 Методика приготовления мучных изделий

Подробнее
06.09.2017 Маффин – нежный десерт к завтраку

Подробнее
Лучшее предложение
Торт Медовик

Тонкие медовые коржи с масляно-сметанным кремом и декором медовой крошкой