PLACE YOUR BOOKING HERE!!!

Book a table

Калорийность банана

Сколько ккал в банане

Банан – это такой фрукт, а можно даже сказать, что это род травянистых растений, плод которого можно употреблять в пищу. Банан многие считают даже куда более важной продуктовой ценностью, чем многие другие продукты. Вкусы у всех разные, поэтому для некоторых банан, это вообще самое вкусное, что они когда-либо ели в своей жизни, а для других, это то, что они никогда даже не попробуют. Банан очень сложно не любит, ведь это действительно очень вкусный фрукт, да и к тому же очень полезный. Банан состоит из глюкозы, фруктозы и сахарозы, что обеспечивает калорийность банана и наполняет организм энергией. Сахар, который содержится в банане, организмом усваивается быстро, а за счет этого помогает восстанавливать очень быстро силы. Но не все понимают таких ярых любителей бананов, а зря. 

 

Калорийность

 

 

В одном банане, в среднем содержится сто калорий. В маленьком банане содержится около восьмидесяти пяти калорий, а в большом даже около ста сорока калорий. Но что самое главное, не в зависимости от того, сколько калорий в одном банане, он способен обеспечить энергией, которая необходима для тридцати минутной работы организма. Люди, которые регулярно включают в свой рацион бананы, реже подвержены депрессиям, а все потому, что в этих фруктах содержится триптофан и белок, которые перерабатывают в организме серотонин, гормон радости и счастья. Это вещество дает возможность людям расслабиться, поднять их настроение и почувствовать себя действительно счастливыми. 

Полезные свойства

Польза бананов заключается во многом, самое главное, что они способны сделать, так это придать человеку радости и счастья. После того, как вы съели банан, можно сразу же почувствовать энергию, прилив радости и веселья. Так же этот фрукт очень полезен для сердца и сердечно-сосудистой системы. У кого проблемы с почками, нужно обязательно кушать банан, а так же тем у кого отеки и сахарный диабет. Банан просто потрясающе помогает в работе желудку, выводит из организма всякие плохие вещества, способствует перевариванию пищи и вообще его очень полезно кушать тем, кто страдает хроническим гастритом. Ослабленным женщинам, особенно перед и во время месячных, тоже рекомендуется кушать бананы. Калий, который входит в состав этого фрукта, укрепляет сердечную мышцу и улучшает состояние кровяного давления. Так же в банане очень много йода, который так необходим нашему организму. 

|  Заказать
Наши новости
26.04.2016 Диетический заменитель сахара – стевия

Подробнее
26.04.2016 Известная, полезная и вкусная тыква

Подробнее
Лучшее предложение
Торт Медовик

Тонкие медовые коржи с масляно-сметанным кремом и декором медовой крошкой