PLACE YOUR BOOKING HERE!!!

Book a table

Диета на неделю

За неделю минус три килограмма

Диет, которые рассчитаны на неделю, существует немало. За это время действительно можно похудеть на три килограмма, а бывает даже, что и больше, чем на три. Именно такой срок считается оптимальным для того, чтобы ограничить свое питание. Не нужно будет аж целый месяц или даже больше, мучить свой организм, а вот результат будет более, чем заметен. Людям, которые предпочитают сбалансированные методы похудения, лучше всего подойдет яичная диета. Быстрые диеты заключаются в том, что они основаны на низкокалорийном принципе питания, в котором очень мало белков, пищевых волокон и минералов. Чащу всего, бывает так, что, чем быстрее вы избавляетесь от ненавистных килограммов, тем потом быстрее они к вам и возвращаются. Наиболее эффективными считаются жесткие диеты, применять которые нужно всего несколько дней. Если такую диету применять большее количество времени, то вы нанесете очень сильный удар своему организму. Вот варианты диет, которые за неделю помогут вам избавиться от трех килограмм: жокейская, вегетарианская, грейпфруты и картофель, арбузная, гречневая и кефирная.

 

Хороший завтрак – это залог здоровья

Даже наши бабушки всегда советовали нам каждое утро съедать одно вареное яйцо, потому как они считали, что это основа хорошего питания. В принципе они были правы, диета на неделю минус три килограмма, взяла этот совет на вооружение. Куриное яйцо – это незаменимый источник белков, жиров, углеводов и аминокислот. Так же в яйце содержится много витаминов и лецитина, которые способны повышать работоспособность. Яйцо способно практически полностью усваиваться организмом, а за счет этого, улучшать процесс обмена веществ. Поэтому, яйцо считается ценнейшим диетическим продуктом. Но слишком много желтков без клетчатки употреблять не рекомендуется. Яичная диета на неделю, в принципе подходит всем. Эта диета поможет не только скинуть килограммы, но еще и укрепить волосы, ногти, а так же сделать здоровой кожу, потому как в яйцах очень большое количество витамина Е.

Диета без голода

Самое главное, что во время этой диеты, практически полностью отсутствует чувство голода. Помимо яиц, нужно включать в свой рацион много фруктов, которые и будут обеспечивать сытость организму. Так же стоит употреблять разнообразное питье: молоко, кефир, зеленый чай и свежевыжатый сок.

Меню диеты на неделю:

Понедельник – пара вареных яиц, куриное филе и фрукты.

Вторник – куриное филе, пара отварных яиц, салат из свежих фруктов.

Среда – стакан чистой воды с лимонным соком (прямо с утра), отварное яйцо, говядина.

Четверг – яичница с зеленью, куриное филе, салаты из овощей.

Пятница – салаты из моркови, яиц, зелени и сметаны, отварная рыба.

Суббота – пара отварных яиц, куриное филе, фрукты.

Воскресенье – вареное мясо, пара отварных яиц, минеральная вода, причем в неограниченном количестве.

|  Заказать
Наши новости
26.04.2016 Диетический заменитель сахара – стевия

Подробнее
26.04.2016 Известная, полезная и вкусная тыква

Подробнее
Лучшее предложение
Торт Медовик

Тонкие медовые коржи с масляно-сметанным кремом и декором медовой крошкой