PLACE YOUR BOOKING HERE!!!

Book a table

Что повышает гемоглобин

Продукты, которые способны повысить гемоглобин

Гемоглобин – это достаточно сложный, железосодержащий белок, который находится в крови, а если быть точнее, то в эритроцитах. Он способствует переносу кислорода из легких во все клетки человеческого организма. В норме у женщин он должен содержаться 120-150 г/л. Низкое содержание гемоглобина, это вполне привычная и знакомая для многих проблема. Особенно знакомо это состояние для женщин. Возникнуть она может из-за беременности, грудного вскармливания, сильных и обильных менструаций, весеннего авитаминоза и из-за многих других причин. Вследствие этого, женщина страдает от анемии. Первые признаки анемии – головокружения, обморочные состояния, слабость и звон в ушах. Для того чтобы выйти из этой неприятной ситуации, есть два способа. Первый – это повысить гемоглобин с помощью препаратов железа, то есть лекарствами, а второй – употребление необходимых продуктов, что более полезно и эффективно.

 

Продукты для повышения гемоглобина

На первом месте стоят мясо и субпродукты. Из мяса лучше всего справляется с этой функцией говядина. Хорошо подходит так же для этих целей гречка, но ее лучше не варить, а заливать с ночи холодной водой и так кушать на завтрак. Очень много железа содержится в овощах, а именно в моркови, свекле, помидорах, картофеле, шпинате и тыкве. От овощей, можно плавно перейти к фруктам и ягодам: яблоки, персики, гранаты, абрикосы, бананы, смородина, клубника, черника, земляника и клюква. Идеально подходят соки из граната, моркови и свеклы. Тем, кто любит сладкое, придется по душе, тот факт, что для повышения гемоглобина, очень полезно кушать шоколад. Очень полезные грецкие орехи. В белых сушеных грибах тоже очень много железа. А вот от чая и кофе, особенно после еды, лучше отказаться, так как они оказывают негативный эффект. А вот аскорбиновая кислота, очень даже помогает усваиваться железу. А кальций с железом, наоборот дружат очень плохо.

Основные моменты

Тот, кто думает, что гемоглобин можно повысить только с помощью народных методов, совершенно неправ. Изначально необходимо обратиться к врачу и проконсультироваться с врачом, чтобы именно он сделал необходимые выводы и назначил какое-то лечение или же посоветовал то, как можно поднять гемоглобин. Нужно пройти все процедуры, для того чтобы выявить действительно ли у вас низкий гемоглобин, но затягивать с этим нельзя. После рекомендаций врача, вы можете активно начать употреблять продукты, которые способны повысить гемоглобин.

|  Заказать
Наши новости
09.08.2017 Выпечка из миндального теста

Подробнее
28.07.2017 Контроль качества кондитерских изделий

Подробнее
Лучшее предложение
Торт Медовик

Тонкие медовые коржи с масляно-сметанным кремом и декором медовой крошкой